乳腺健康是女性健康的重要组成部分，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌不但发病率高，且有逐年上升的趋势。而预防则是保持乳腺健康的重中之重。下面带大家了解乳腺疾病的常见类型、危险因素及预防措施，如何进行乳腺自检和定期检查，共同守护乳房健康。

　　各种乳腺疾病及其防治方法

　　常见的乳腺疾病有许多，包括乳疼、乳头皲裂、乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节、小叶增生、纤维瘤等等，给广大女性带来生活上的困扰和身体上的危害。

　　1.乳腺炎及其防治

　　乳腺炎是指乳腺组织的急性感染。患者表现胸部胀痛，乳内出现明显肿块，体检可见肿大，皮肤潮红，而且局部皮肤温度升高，并出现寒颤高热。主要是因为乳汁淤积、细菌感染所致。多见于初产妇， 产后2—4周左右，常在乳头皲裂后发生。症见乳房红肿、疼痛、有硬结并伴有发烧、寒颤等，早期可用抗生素进行治疗。

　　2.乳腺增生瘤及其防治

　　多发于30—45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧。患者在月经前一周感到胸部肿痛有不少肿块，睡眠差。肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆形，月经来潮后消失。

　　3.乳腺导管乳头瘤及其防治

　　多发于40—45岁妇女。肿瘤体小而质软，疼痛不明显，乳头有血性分泌物流出。此病易恶变为乳头癌，怀疑有乳腺导管内肿瘤时，一般认为是癌前期病变，癌变率为5%—12%，且药物治疗一般无效，可进行乳腺管X线造影，确诊后应及早施行手术。

　　4.乳腺囊肿及其防治

　　常见于50岁左右的妇女。多为胸部受暴力冲击后，其小血管皲裂出血形成血肿，血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到钝痛和不适，肿块用手触及时与皮肤无粘连，质地较软，有活动感，应及时去医院检查治疗。

　　5乳腺癌及其防治

　　乳癌大都发生在40—60岁的妇女，其中以更年期和绝经期前后的妇女尤为多见，病因尚未明了，但与内分泌各种雌激素的含量有关；与饮食、肥胖有关；与乳癌家族史有关；与精神因素有关。乳房肿块常为最早出现的症状，肿块无痛，质硬，表面不光滑，边缘不整齐，界限不清楚。但是肿块生长较快，癌肿侵犯周围组织，引起乳房外形改变，局部皮肤出现“酒窝征”及皮呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧；癌肿块破溃后形成茶花样溃疡。早期发现应及时去医院进行根治切除手术，配合化疗及放疗。

　　乳腺癌筛查应该多久做一次

　　20—39岁女性：建议每1—2年进行1次

　　40—49岁女性：建议每年进行1次

　　50—69岁女性：建议每1—2年进行1次

　　70岁以上女性：建议每2年进行1次

　　乳房自检方法

　　建议女性每月定期进行乳房自我检查，最好在月经来潮后的7—10天进行，或月经结束2—3日。绝经的女性建议每月选一个固定的时间进行自检。自我检查中应重点注意观察乳房是否有肿块、有无溢血、凹陷或溃烂等异常情况。

　　视诊：站在镜前取各种姿势（两臂放松垂于身体两侧、向前弯腰或双手上举置于头后），观察双侧乳房大小和外形是否对称；有无局限性隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；有无乳头回缩或抬高；有无皮肤发红、水肿等。

　　触诊：一侧食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定压力。从乳房外上象限开始检查，依次为外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液。检查时，避免用手指抓捏乳房，这会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。乳房深部肿块如触摸不清时，可采用前俯上半身，再进行触摸。

　　挤：用拇指和食指挤压乳头、乳晕，观察有无溢液。

　　乳腺超声检查

　　囊实性病变的确诊率达98%—100%，同时经济、简便、无放射线辐射。建议年轻女性将超声检查作为乳腺癌筛查的首选。

　　乳腺钼靶检查

　　能准确发现乳腺肿块及微小钙化灶，建议40岁以上的女性可每年1次钼靶检查。一般不建议35岁以下、无明确乳腺癌高危因素的女性进行钼靶检查。

　　怎样预防乳腺增生

　　1.过度紧张刺激、忧虑、悲伤等造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使乳腺增生症的加重，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于乳腺增生的康复。

　　2.少吃油炸食品，动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃，黑芝麻、黑豆、黑木耳、蘑菇等。

　　3.生活要有规律、劳逸结合，调节内分泌失调、保持大便通畅等措施会减轻乳腺胀痛。

　　4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。

　　5.避免人流或减少人流次数，提倡母乳喂养，对乳腺疾病的预防能起到一定作用。

　　（钦北区妇幼保健院 胡春萍）